ऑनलाइन जूम पर योगा की क्लासेज का आयोजन

इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मोनी  द्वारा  सुबह 7 बजे से 8 बजे तक वेविनार ऑनलाइन जूम पर योगा की क्लासेज  का आयोजन किया गया। इसमें कुल 40 सदस्याओं ने अपनी मौजूदगी दर्ज की।यह योगा

क्लासेज  शिवाली अरोड़ा जो कि एक सर्टिफाइड योगा आचार्य इंस्ट्रक्टर एवं डायटिशियन है के द्वारा करवाया गया योगा आचार्या शिवाली ने बताया कि पिछले 10 वर्षों से समाज के इस क्षेत्र में सेवा कर रही हैं। उन्होंने बहुत से लोगों को  खुद से शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए काउंसिल किया और योगा का प्रशिक्षण  भी दिया।  इस महामारी के समय में  रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तथा फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मनी के साथ मिलकर मुफ्त में ऑनलाइन योग एवं मेडिटेशन  सुबह 7:00 बजे से 8वजे तक रोजाना मेम्बरो के लिए आयोजन किया जा रहा है।योगा की क्लासेस इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मोनी की प्रेसिडेंट श्रीमती अनीता मिड्ढा की देखरेख में रोजाना हो रहा है क्लब प्रेसिडेंट अनिता मिडा ने बताया की आचार्या श्रीमती शिवाली अरोड़ा द्वारा क्लब को अपनी मुफ्त सेवा देकर बहुत ही सरहनीय कार्य कर रही है इनके इस योगा से क्लब की सभी महिलाएं इससे निरंतर लाभ उठा   रही हैं और मेडीटेशन से मन को शांति और शारीर को शक्ति मिलती है और विल पावर मजबूत होने से  सभी सदस्यों को 

 खुद को स्वस्थ और सकारात्मक रखने की भी शक्ति मिलती है

 योग की क्लासेज में आचार्या शिवाली द्वारा आज पीठ की दर्द को दूर करने के लिए , सर्वाइकल को ठीक करने के लिये एक्सरसाइज  बताया  ओर सुर्य प्रणाम का योग के साथ  मेडिटेशन,ॐ का उच्चारण का महत्व बताया, बैठकर लंबी सांसे की सारी क्रियाएं की जानकारी दी और बताया गहरी सांस से कैसे रिलैक्स करें तथा मानसिक तनाव एवं अवसाद को कम करने के वारे में बेटी8गया

। कार्यक्रम के अंत में इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मनी की प्रेसिडेंट अनीता मिड्ढा एवं सेक्रेटरी इंद्रसेन घोष ने आचार्या शिवाली अरोड़ा को उनके इस योगा सेवा के लिए  धन्यवाद किया एवं उम्मीद जताई कि इसी प्रकार से क्लब की महिलाओं को योगा द्वारा अधिक से अधिक  स्वास्थ्य लाभ मिल सके क्लब की प्रेजिडेंट अनीता मिड्ढा ने क्लब द्वारा किए गए अन्य कार्यों जैसे कोविड पेशंट को भोजन उपलब्ध कराना, गरीबों को राशन उपलब्ध कराना तथा कोरोना महामारी के दौरान मास्क और सैनिटाइजर  एवं जरूरी सामान का वितरण जरूरतमंद लोगों में समय समय पर करना  आदि के बारे में बताया। और यह भी बताया की इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मनी निरंतर इस प्रकार के समाज सेवा के कार्य करती रहती है।Mrs. Shivali Arora, yoga teacher. phone no 9914222330